CÓMO SE REALIZA UN MASAJE RELAJANTE

En primer lugar mencionare la técnica de masaje relajante de rozamiento, en la cual se trata de realizar movimientos superficiales, amplios, pero poco consistentes que deben cubrir las zonas más grandes del cuerpo. Los mismos son realizados con la totalidad de la palma de la mano y con los dedos juntos manteniendo un ritmo regular sin paradas abruptas y con una presión uniforme.
Es importante que el o la masajista nunca pierda el contacto con el paciente o cliente. Por otra parte también nos encontraremos con la técnica del masaje de relax de presión con deslizamiento, que se trata de un movimiento muy parecido al de rozamiento, pero en este caso la presión es mucho más uniforme y fuerte, casi empujando la piel. Lo importante de la técnica es que el o la masajista se “lleve por delante” la piel del paciente.
Este representa un movimiento básico para lograr la relajación muscular, en donde la velocidad con la que se efectúa es verdaderamente lenta.
Es importante que durante el masaje relajante, se realice un movimiento de ida siempre yendo en el sentido de la circulación sanguínea de retorno, es decir, en dirección al corazón, mientras que el movimiento de vuelta se debe realizar con rozamiento, sin perder el contacto con el paciente, y con un ligero estiramiento, para que a continuación, se pueda volver a comenzar.

El amasamiento es otra de las técnicas para realizar el masaje de relax. Esta representa una de las manipulaciones mas especificas dentro de la aplicación de masaje relajante ya que consiste en tomar un músculo con toda la mano y amasar con movimientos alternativos de ambas manos.

Es importante que se utilice la totalidad de las manos ya que se debe apretar una pequeña área soltando dicho músculo con una mano. De igual forma las manos de quien imparte el masaje no deben estar demasiado separadas del cuerpo y se debe pasar gradualmente de una mano hacia la otra de la misma manera que se amasan las pastas. Generalmente los músculos que se tratan son los más grandes: cuadriceps, trapecio, gemelos, etc. Una ramificación de esta técnica es la de amasamiento con los dedos, que se trata de un movimiento similar pero se utiliza en músculos mucho más pequeños. La última de las técnicas que mencionaremos es la de percusiones, la cual se basa en movimientos algo más estimulantes que relajantes y consisten en diferentes clases de presiones rítmicas y enérgicas repetidamente.
Los golpes deben ser suaves, y se realizarán con el canto de la mano, con el puño cerrado y con la mano ahuecada. El objetivo de esta técnica de masaje de relax es estimular aquellas zonas que se encuentran en el tejido blando como por ejemplo, los músculos de los muslos, tonificando la piel y ayudando a la circulación sanguínea a pasar debidamente.

La duración del masaje oscilará entre los 45 minutos a 1:15 minutos, dependiendo de las necesidades particulares de quien recibe el masaje.

MASAJE RELAJANTE

Para la gran mayoría de la gente la rigidez y el dolor por contracturas son básicamente una forma de vida a la cual nos vamos habituando de a poco y con frecuencia, ignoramos el hecho de que nuestros músculos se encuentran tensos hasta el momento en el cual nos realizan un masaje de relax. Pero además de dar alivio a los dolores físicos, los masajes relajantes suelen calmar mucho el estado mental de una persona debido a la agradable sensación de bienestar general y especialmente relajación, que proporcionan los masajes de relax.

Técnicamente, los masajes relajantes son una operación que consiste en frotar, presionar o golpear muy suavemente, pero con una intensidad adecuada, determinadas zonas del cuerpo, especialmente aquellas en donde hay una mayor concentración de masa muscular. Los masajes relajantes se dividen en dos grupos principales: los masajes sensitivos, cuya finalidad proporcionar además del bienestar, una sensación de distensión, y a la vez se convierte en un medio fundamental de relajación. Por otro lado están los masajes terapéuticos, que ofrecen resultados fisioterapéuticos o médicos influyendo esencialmente en lesiones de los grupos musculares, las articulaciones o en el sistema circulatorio. Una de las diferencias más grandes entre ambos tipos de masaje de relax, es que los masajes relajantes terapéuticos deben ser realizados por profesionales calificados ya que el mismos, debe tener un conocimiento bastante amplio acerca de la anatomía humana, como así también de las técnicas correspondientes al masaje. Otro factor que debemos tener en cuenta antes de someterse a una sesión de masajes de relax es que no siempre un masaje es lo más indicado ya que en muchas ocasiones el mismo no debe ser llevado a cabo, por ejemplo, algunas situaciones son: en caso de fiebre o enfermedad; erupciones cutáneas o contusiones; articulaciones inflamadas; tumores; trombosis; varices.

MASAJE SUECO TERAPÉUTICO

Ahora bien, si nos referimos al masaje sueco con finalidades terapéuticas, entonces debemos decir que representa una solución muy efectiva cuando se trata de aliviar algunas dolencias musculares que suelen ser la consecuencia de contracturas, nudos, y tensiones musculares; ayuda también a combatir dolores de espalda, de cintura y en la columna vertebral. Teniendo en cuenta que el masaje sueco terapéutico se centraliza únicamente en la zona que debe ser tratada, es muy importante que el paciente ayude al masajista a detectar dicha zona; para ello es importante que se le indique el lugar preciso en donde debe presionar, y la intensidad de la presión, ya que es importante que el masaje cause el menor dolor posible.

También resulta fundamental, que si nos están practicando un masaje sueco con fines terapéuticos, le indiquemos al profesional si tenemos frío o calor; esto es muy importante ya que ambos extremos interfieren con el proceso del masaje debido a que nos comenzaremos a sentir incómodos; otra medida importante a tener en cuenta tanto por el masajista como por el paciente es que cuando se vayan a aplicar los aceites esenciales correspondientes se aclare que la persona que esta siendo tratada no sufra de algún tipo de alergia. Las principales causas por las cuales las personas asisten a sesiones de masaje sueco terapéutico suelen ser el insomnio y la alta presión sanguínea, y habitualmente, las personas que se encuentran afectadas por estos dos malestares, comienzan a notar los cambios significativos en cuanto a la mejora de las funciones naturales de nuestro sistema nervioso, además de la desaparición parcial del stress que tanto se sufre en la actualidad. Si bien el masaje sueco no tiene contraindicaciones, debemos considerar que no debería llevarse a cabo en personas que sufren artritis en la zona a tratar, osteoporosis y tromboflebitis.

MASAJE SUECO

El masaje sueco fue desarrollado por Henrik Ling en Suecia por el años 1830 es una técnica de masaje corporal que se trata de una manipulación sistemática del tejido suave del cuerpo, y es llevado a cabo con la finalidad de proveer el bienestar y la salud del paciente.
Es la técnica de masaje más antigua que se ha desarrollado, ya que fue creada a raíz de la combinación de tradiciones orientales y occidentales y consiste en cinco movimientos básicos, los cuales son, el amasamiento, la percusión, la fricción, la vibración y el frotar suavemente. Aunque esta técnica haya sido creada de la combinación oriental y occidental, debemos decir que su práctica es mucho más común en el occidente, donde se encuentra representado por dos tipos de masajes: el masaje sueco terapéutico y el masaje sueco de relación. En este último caso, el masajista suele utilizar algunos aceites esenciales que ayudan a evitar la fricción de las manos con la piel del paciente y para que sean adsorbidos a través del torrente sanguíneo obteniendo de esta forma un beneficio por partidas doble.
Generalmente la combinación de los movimientos anteriormente mencionados ayudan a estimular la circulación sanguínea, el transporte del oxigeno en la sangre y la eliminación de toxinas en los músculos; por otra parte, es muy recomendado para lograr una relajación muscular.
Debido a que el masaje sueco es una técnica conocida por la mayoría de la gente, cuando el mismo tienes fines de relajación, puede ser llevado a cabo por cualquier persona. Es muy común que algún pariente, familiar o amigo nos pida que le hagamos unos masajes mientras se desarrolla una conversación, lo único importante en este sentido es que entre ambas personas debe haber un lazo muy estrecho que represente plena confianza, ya que en muchas oportunidades, el masaje sueco impartido de persona a De todas maneras, aunque todos seamos capaces de llevar a cabo esta técnica, es importante tener mucho cuidado con las zonas donde se hace presión, especialmente si no se tiene conocimiento alguno acerca de las técnicas de masajes. Esto se debe a que es muy común encontrar que una persona presenta diferentes tipos de tensiones musculares o contracturas en las zonas del cuello y los hombros, y muchas veces una mala presión allí, puede agudizar el problema y hasta derivar en inconvenientes más serios que una simple contractura, por ello es preciso que el masaje sueco de relajación sea realizado muy suavemente y principalmente que no cause ningún tipo de dolor o molestia a la persona que los esta recibiendo.