En primer lugar mencionare la técnica de masaje relajante de rozamiento, en la cual se trata de realizar movimientos superficiales, amplios, pero poco consistentes que deben cubrir las zonas más grandes del cuerpo. Los mismos son realizados con la totalidad de la palma de la mano y con los dedos juntos manteniendo un ritmo regular sin paradas abruptas y con una presión uniforme.
Es importante que el o la masajista nunca pierda el contacto con el paciente o cliente. Por otra parte también nos encontraremos con la técnica del masaje de relax de presión con deslizamiento, que se trata de un movimiento muy parecido al de rozamiento, pero en este caso la presión es mucho más uniforme y fuerte, casi empujando la piel. Lo importante de la técnica es que el o la masajista se “lleve por delante” la piel del paciente.
Este representa un movimiento básico para lograr la relajación muscular, en donde la velocidad con la que se efectúa es verdaderamente lenta.
Es importante que durante el masaje relajante, se realice un movimiento de ida siempre yendo en el sentido de la circulación sanguínea de retorno, es decir, en dirección al corazón, mientras que el movimiento de vuelta se debe realizar con rozamiento, sin perder el contacto con el paciente, y con un ligero estiramiento, para que a continuación, se pueda volver a comenzar.
El amasamiento es otra de las técnicas para realizar el masaje de relax. Esta representa una de las manipulaciones mas especificas dentro de la aplicación de masaje relajante ya que consiste en tomar un músculo con toda la mano y amasar con movimientos alternativos de ambas manos.
Es importante que se utilice la totalidad de las manos ya que se debe apretar una pequeña área soltando dicho músculo con una mano. De igual forma las manos de quien imparte el masaje no deben estar demasiado separadas del cuerpo y se debe pasar gradualmente de una mano hacia la otra de la misma manera que se amasan las pastas. Generalmente los músculos que se tratan son los más grandes: cuadriceps, trapecio, gemelos, etc. Una ramificación de esta técnica es la de amasamiento con los dedos, que se trata de un movimiento similar pero se utiliza en músculos mucho más pequeños. La última de las técnicas que mencionaremos es la de percusiones, la cual se basa en movimientos algo más estimulantes que relajantes y consisten en diferentes clases de presiones rítmicas y enérgicas repetidamente.
Los golpes deben ser suaves, y se realizarán con el canto de la mano, con el puño cerrado y con la mano ahuecada. El objetivo de esta técnica de masaje de relax es estimular aquellas zonas que se encuentran en el tejido blando como por ejemplo, los músculos de los muslos, tonificando la piel y ayudando a la circulación sanguínea a pasar debidamente.
La duración del masaje oscilará entre los 45 minutos a 1:15 minutos, dependiendo de las necesidades particulares de quien recibe el masaje.
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