Continuamente en nuestro diario vivir, estamos frente a situaciones que pueden alterar nuestro estado mental creando tensiones de diverso grado. Esta respuesta de nuestro cuerpo de manera constante hace que se active la liberación de neurotransmisores cerebrales, hormonas, etc. A consecuencia de esto no podemos pensar claramente, muchas de estas situaciones no nos dejan dormir, perdemos el apetito; o por el contrario, nos da por comer deprisa, tenemos problemas al relacionarnos con nuestro entorno, entre otras cosas. Todas estas alteraciones perjudican notablemente nuestra salud física y mental.
Lo que produce el estrés es una respuesta natural del organismo ante alguna situación que esta fuera de nuestro control. En respuesta ante las situaciones de emboscada, el organismo reacciona y comienza a secretar sustancias como la adrenalina, la cual es producida principalmente por las glándulas suprarrenales o adrenales, que se encuentran en el extremo superior de los riñones. Esta es diseminada por la sangre y percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, los cuales responden ante una acción, como por ejemplo:
•Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos).
El corazón late más fuerte y rápido
•La mente aumenta el estado de alerta
•Los sentidos se agudizan
Los síntomas más comunes del estrés son:
•Depresión o ansiedad
•Dolores de cabeza
•Insomnio
•Indigestión
•Sarpullidos
•Disfunción sexual
•Palpitaciones rápidas
•Nerviosismo
El masaje resulta una experiencia mágica, ya que con ella se permite que por nuestro cuerpo fluyan fuerzas vitales,que generan una sensación de relajación y equilibrio. Los japoneses llaman hara al lugar situado en el interior del cuerpo en donde reside la energía esencial del mismo, y éste se encuentra unos cuatro centímetros debajo de nuestro ombligo, donde se encuentra la fuerza mágica para realizar lo que generalmente no somos capaces de realizar.
Se sabe que ciertos tratamientos ocasionales a base de masajes han dado grandes resultados tanto en cuerpo como en la mente. Sin embargo, para aliviar la mayoría de los problemas físicos y emocionales (entre los que se encuentra el estrés) generalmente se requieren sesiones regulares de masaje. Dentro de los beneficios que el masaje (basándonos en la definición como tacto) podemos hablar de los siguientes:
•El masaje provoca una profunda relajación.
•La liberación de tensiones durante las sesiones regulares de masaje a menudo permite que el receptor supere disturbios emocionales que arrastra desde hace mucho tiempo, ya que dispone de una energía renovada que le ayuda a enfrentarse a ellos.
•La energía renovada y una mente clarificada permiten mayores logros.
•Aumenta la estima por sí mismo.
•Se puede estimular el cuerpo y mente sin efectos secundarios negativos de la cafeína o las drogas.
•Se alivia la fatiga mental y física.
•Se puede eliminar la tensión crónica en cuello y hombros.
•Pueden eliminarse las agujetas y otros espasmos musculares.
•El masaje dilata los vasos sanguíneos lo cual mejora la circulación.
•Las adherencias pueden evitarse o romperse para lograr una mayor movilidad.
•Puede mejorarse la función de cualquier órgano interno, directa o indirectamente, aplicando diversas técnicas.
•Se puede mejorar la digestión, la asimilación y la eliminación de excrementos.
•Aumenta la función de desintoxicación de los riñones.
•El sistema linfático es purgado.
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